先日ジムで握力測定会を実施していた。
さらに申告した値と同じなら商品がもらえるようだ。
20年以上前の30代のときは55kg位だった記憶があるが、50代後半の今どのくらいあるか興味があったのでやってみた。
自己申告値は年齢分の劣化を考慮して50kgとした。
結果はなんと”60.1kg“。
若い時より握力が強くなっていた。
懸垂やデッドリフトを結構やっているからかもしれない。
ゴールドジムに通う前は懸垂は10回できなかったが、今は10回3セットができるようになった。
体つきはまだそこまで変わっていないが、目に見えないところでも筋力が上がっていることが実感できた。
頑張りが数値に現れてくると筋トレのモチベーションにもなりますね。
それでは。
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